「養生訓」元気を保つ方法

元気でいるためには、体によくない状況をなくすことと、体を強く保つための心がけをわすれないことであろう。
水田を耕すには、雑草を取り除き肥料をやれば、うまくいく。元気でいる方法も、水田を耕す方法も、同じものである。

身体に良くないとはどのような意味だろうか？

著者は体を水田で例えている。

雑草とは体を悪い部分を表していると考えられる。例えば怪我や病気もそうだがここで重要なのは心の部分でないだろうか？

人はいつでも悩みをかかえている。人はどうしても小さな悩みでも軽く躓きいつまで雑草が取れないままだとその雑草にだけ執着し、ほかの雑草が見えず身体にも影響を与えてします。

ここでいう肥料とは、心の充実感だ心とはつねに気を配り自分の中で責任を与えれば人生も充実したものになる。

心の中充実感で病気や体の調子が大きく違ってくるはずだ。

まずは、心を整え充実とはなにか？と考えるのが元気の秘訣ではないでしょうか？