2018-07-15から1日間の記事一覧

「養生訓」体と運動

身体と運動毎日、少しずつ運動をすれば血行がよくなり病気にかかりにくくなる。運動はただ、散歩するだけでもよい。そうすれば、鍼・灸など痛い思いをしなくても健康は保てる。皆さんは毎日どれだけ歩いていますか？私は、朝起きたらすぐにウォーキングと…